Κλασικό δείπνο

Ψητή σαλάτα λαχανικών Orzo Αυτή η χορταστική και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σαλάτα διαρκεί 30 λεπτά…

Ψητή χορτοφαγική σαλάτα Orzo 😋🌱 Αυτή η χορταστική και γεμάτη θρεπτικά συστατικά σαλάτα χρειάζεται 30 λεπτά για να γίνει! Δείτε τη συνταγή 👇🏼 ✅Σερβίρει 4 ✅1 φλιτζάνι αποξηραμένο orzo 1 μέτρια μεγάλη γλυκοπατάτα, καθαρισμένη, κομμένη σε κομμάτια ½ ίντσας (περίπου 2 φλιτζάνια) ¾ κιλού λαχανάκια Βρυξελλών, κομμένα και κομμένα στα τέσσερα (περίπου three φλιτζάνια) 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι, χοντροκομμένο Περιχύστε ελαιόλαδο, συν περισσότερο για το ντύσιμο Αλάτι για γεύση 1 (15 ουγκιές) κονσέρβα ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα 2/three φλιτζάνι καρύδια ✅Ντρέσινγκ: ¼ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου ¼ τσαγιού ξερός βασιλικός ¼ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη ¼ κουταλάκι του γλυκού κόκκινη πιπεριά τριμμένη 1 μικρή σκελίδα σκόρδο ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ή κατά προτίμηση φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι κατά βούληση ✅1/three φλιτζάνι ψιλοκομμένος φρέσκος μαϊντανός 1/three φλιτζάνι αποξηραμένα cranberries ✅Προθερμάνετε Four o ✅Μαγειρέψτε το όρτζο σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας μέχρι να γίνουν al dente. ✅Βάζουμε τη γλυκοπατάτα, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κόκκινο κρεμμύδι σε ένα μεγάλο μπολ. Περιχύνουμε με ένα γενναιόδωρο ελαιόλαδο και αλάτι για γεύση. Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο ταψί με αντικολλητικό στεφάνι. Ψήνετε για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει η γλυκοπατάτα. Τα ανακατεύουμε μετά από 10 λεπτά για να ψηθούν ομοιόμορφα. ✅Στο ίδιο μπολ βάζουμε τα ρεβίθια και τα καρύδια. Περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο και αλατίζουμε για γεύση. Μεταφέρετε σε ένα μικρό φύλλο ψησίματος με στεφάνι. Ψήστε με τα λαχανικά σε μια κάτω σχάρα. ✅Βγάζουμε τα καρύδια από το φούρνο μετά από περίπου 7 λεπτά, ή μόλις ροδίσουν. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα των ρεβυθιών μέχρι να είναι έτοιμα τα λαχανικά. ✅Εν τω μεταξύ, προσθέστε το ελαιόλαδο, το σιρόπι σφενδάμου, τον βασιλικό, τη ρίγανη και την τριμμένη κόκκινη πιπεριά σε ένα μικρό βαζάκι με καπάκι. Τρίψτε το σκόρδο στο βάζο χρησιμοποιώντας μικροπλανάκι ή λεπτό τρίφτη. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Καλύψτε και ανακινήστε μέχρι να ενωθούν καλά. Αφήνω στην άκρη. ✅Μεταφέρετε το όρζο, τη γλυκοπατάτα, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κόκκινο κρεμμύδι, τα ρεβίθια και τα καρύδια σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε το dressing, το μαϊντανό και τα κράνμπερι. Ανακατεύουμε να ενωθούν. Αλατοπιπερώνουμε. ✅Σερβίρετε ζεστό ή στο ψυγείο για μελλοντική χρήση και απολαμβάνετε ως παγωμένο.

Related Articles

2 Comments

  1. I want to thank @okobugo.herbs for the help he has rendered to me by getting Rid of my (HSV_2)1 was diagnosed in July 2016 but after the usage of @okobugo.herbs herbal medicine, I was cured from HSV2, and the virus was completely gone from my body. The symptoms of the HSV2 virus is completely Gone.. so anyone who is having the virus should contact @okobugo.herbs to give you the best herbal medicine to cure.he cures all this illness, 1)Hepatitis
    2) Diabetes
    3) Thyroid
    4 ) Herpes
    5) Fibroids
    6)Cancer
    7) Arthritis
    8) Lupus
    9)HSV 1&2
    10) Ringing ears Etc
    Follow okobugo.herbs for more information thanks…

  2. Thank you @dr_balogun4 for helping me to got rid of my genital herpes virus which i have be suffering from many years I get a herbs mixture from @dr_balogun4 and it help me cured my genital herpes forever be grateful to you my doctor

Back to top button