ΡΕΒΥΘΙΑ ΚΑΙ ΤΡΙΖΙΤΕΣ ΚΑΦΕ ΡΥΖΙ Κρατήστε τη συνταγή Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

ΡΕΒΥΘΙΑ ΚΑΙ ΦΡΙΤΕΡΕΣ ΚΑΦΕ ΡΥΖΙ😍 Αποθηκεύστε τη συνταγή🙌 Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 μικρό λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κονσέρβα χωρίς αλάτι πρόσθετο ρεβίθια 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο ρύζι 1 αβγό ή αντικατάσταση αυγού με λιναρόσπορο, αν είναι vegan, αλάτι και πιπέρι δοκιμάστε ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα πέστο φρέσκου μαϊντανού και βασιλικού, για το σερβίρισμα Τρόπος: Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τα κρεμμύδια. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει και μετά αφήστε το στην άκρη. Πολτοποιήστε τα ρεβίθια σε ένα μπολ με το πιρούνι. Προσθέστε τα κρεμμύδια, το καστανό ρύζι και το αυγό/αυγό λιναρόσπορου. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να ενωθεί καλά και να κολλήσει. Πλάθετε τηγανίτες με τα χέρια σας και τηγανίζετε για περίπου Three λεπτά και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρετε αμέσως με φρέσκο ​​μαϊντανό και πέστο! Διατροφικά Στοιχεία: Ανά μερίδα: 149 KCALS | 3,3G ΛΙΠΟΣ | 0,6G SAT FAT | 25,eight γραμμάρια υδατάνθρακες | 0,Four G ΖΑΧΑΡΗ | 2,4G ΙΝΕΣ | ΠΡΩΤΕΪΝΗ 4,1 G Αναδημοσίευση από το cook dinner.vegetarian