Πυκνό σουσάμι τέμπε επικαλυμμένο με σκόρδο σάλτσα φυστικιού τσίλι Θα μπορούσα να φάω αυτό το…
Πυκνό σουσάμι tempeh 🤤 επικαλυμμένο με σκόρδο σάλτσα φυστικιού τσίλι 👌🏼 Θα μπορούσα να το φάω καθημερινά! Τόσο καλό από μόνο του ή σε σαλάτες, με ρύζι ή χυλοπίτες. Αυτό κάνει 1 μερίδα 👇🏼 250 θερμίδες 19 γρ πρωτεΐνη ▪️130 γρ τέμπε ▪️1 σκελίδα σκόρδο ▪️1/2 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες τσίλι ▪️10 γρ σάλτσα σόγιας ▪️5 γρ ξύδι από κρασί ρυζιού ▪️3 γρ σησαμέλαιο ▪️10 γρ μαλακό φυστικοβούτυρο ▪️7 γλυκιά ζάχαρη φυστικοβούτυρο σπόροι για πασπαλισμό 1️⃣ Ανακατεύουμε τα υλικά για τη σάλτσα. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα βραστό νερό καθώς ανακατεύετε. 2️⃣ Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο τέμπε και ανακατεύουμε να επικαλυφθεί. Μαγειρέψτε σε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα. 3️⃣ Πασπαλίζουμε με σουσάμι και ανακατεύουμε ξανά. Σερβίρετε ζεστό.
