Λοιπόν το καλοκαίρι τελείωσε επίσημα, ΑΛΛΑ δεν είμαι διατεθειμένος να εγκαταλείψω την ολονύχτια βρώμη μου…
Λοιπόν το καλοκαίρι τελείωσε επίσημα ΑΛΛΑ δεν είμαι διατεθειμένος να εγκαταλείψω τη βρώμη μου για μια νύχτα 😂 Λατρεύω την κρεμώδη βρώμη πρωτεΐνης με απλή ψύξη το πρωί και γι’ αυτό χρησιμοποιώ την εμμονή μου – πρωτεΐνη με γεύση PB&J από την botanikablends 😍 Το ετοιμάζω στο το βράδυ και το πρωί είναι έτοιμο! Πώς το φτιάχνω 👇🏼 ▪️half of φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη ▪️1 μερίδα πρωτεΐνης σε σκόνη – Χρησιμοποίησα το botanikablends σε γεύση PB&J (χρησιμοποιήστε το “EDEN10” για έκπτωση 10%) ▪️1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου ▪️Πιτσιλιά με γάλα σόγιας + νερό ▪️Φρέσκο φρούτα για γαρνιτούρες, βούτυρο ξηρών καρπών κλπ 1️⃣ Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη βρώμη με πρωτεΐνη σε σκόνη. Προσθέστε σιρόπι σφενδάμου, λίγο γάλα σόγιας και αρκετό νερό για να καλύψει τη βρώμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλο το γάλα αν προτιμάτε. 2️⃣ Ανακατεύουμε και αφήνουμε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα. 3️⃣ Όταν είστε έτοιμοι να απολαύσετε το πρωινό σας το επόμενο πρωί, μπορείτε να προσθέσετε τις αγαπημένες σας επικαλύψεις. Χρησιμοποίησα μπανάνα, φράουλες, ροδάκινα, φυστικοβούτυρο και κανέλα. Νόστιμο και εύκολο!
