Κρεμώδη ρεβίθια καρύδας, γλυκοπατάτα & σπανάκι 🌿 by realizing_fitness Υλικά 1 κόκκινο κρεμμύδιfour σκελίδες σκόρδο, κιμάς 1 ίντσας τζίντζερ, τριμμένο 2 κ.σ. ) κονσέρβα ρεβίθια 19 ουγκιές φακές, μαγειρεμένες 1 κονσέρβα γάλα καρύδας πλήρες σε λιπαρά 50 ml πολτό ντομάτας 200 ml νερό half of κ.γ αλάτι 2 κ.σ. half of κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ half of κουταλάκι του γλυκού κύμινο 1/four κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά νιφάδες κόκκινο τσίλι μερικές χούφτες child σπανάκι Ρύζι Μέθοδος σε ζεστό λάδι και μια κατσαρόλα και τζίντζερ. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μυρίσει. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει. Προσθέστε γλυκοπατάτα, αλάτι, σκόνη κάρυ, γκαράμ μασάλα, αλεσμένο τζίντζερ, κύμινο, κουρκουμά και νιφάδες κόκκινου τσίλι. Ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για ένα λεπτό. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύουμε. Μαγειρέψτε για ένα ή δύο λεπτά. Προσθέστε γάλα καρύδας, ρεβίθια, φακές και νερό. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για περίπου 30 λεπτά (μέχρι να δέσει η σάλτσα και να μαλακώσουν οι γλυκοπατάτες). Ανακατεύετε συχνά. Ρίξτε μερικές χούφτες child σπανάκι. Σιγοβράζουμε για λίγα λεπτά ακόμα. Ζεστάνετε ρύζι ζεστό με κρεμώδη ρεβίθια. Γαρνίρετε με φρέσκο σπανάκι, κόλιανδρο, vegan γιαούρτι ή οτιδήποτε άλλο επιπλέει στο σκάφος σας. Απολαύστε!
Have you considered using @dr.omon.remedies herbal medicine on Instagram? He has one of a kind herbal product for getting rid of HSV2 without any side effects. I’ve heard some unbelievable things about it, and I got amazing results with it
Let me introduce you the herbal mixture that cured my herpes in a period of 14 days am a living witness of this wonderful work of this doc . For information on how I was cured , contact @dr_otoi3 now for more details on herbal medications and get cured completely @dr_otoi3 Herbs are also effective in curing HIV cancer, hepatitis fibroids, HPV, etc.
Words are not enough to thank you @dr_balogun4 for healing me of this HIV that i have been living with for 6 years now. I have promised to tell the whole world about your good works Thank you so so much @dr_balogun4 l’m so happy with my life now. At last l’m free from virus Doctor balogun also cures HERPES, DIABETES, FIBROID, LEUKEMIA ECZEMA, Like IVER .KIDNEY PROBLEMS. INFERTILITY .URCER, ARTHRITIS THYROID and a lot more.
I have been cured form my HPV disease after suffering from the virus for over 4years you with several breaks, Thanks @dr_jesuobo2 I have been cured from genital herpes so I know how it feel to have herpes virus that is why am here to direct you to Dr Jesuobo
❤️
Do уou wаnt to know if the рerson you lovе is cheating on уou? I can help you aссеss his accounts